Lezenie na umelých stenách je populárnym spôsobom tréningu aj súťaženia v rámci športového lezenia. Pri hodnotení obtiažnosti ciest sa na Slovensku najčastejšie používa UIAA stupnica, ktorú odporúča aj SHS JAMES. Hoci bola táto klasifikácia pôvodne vyvinutá pre skalné lezenie, dnes sa široko používa aj na indoor lezeckých stenách, pričom poskytuje orientačný prehľad o náročnosti ciest a potrebných technických zručnostiach.

V článku sa pozrieme na význam hodnotenia obtiažnosti, ako interpretovať jednotlivé stupne UIAA pri lezení na umelej stene a aké technické prvky môžete očakávať v každej kategórii.

---

Ako sa hodnotia lezecké cesty na umelej stene?

Hodnotenie obtiažnosti lezeckých ciest v indoor halách závisí od:
✅ Technických prvkov – veľkosť a umiestnenie chytov, sklon steny, potreba presnosti pohybov
✅ Sily a vytrvalosti – náročnosť dlhých sekvencií, previsov či dynamických pohybov
✅ Koordinácie a flexibility – vyžaduje sa dobrá práca nôh a telo musí byť v rovnováhe
✅ Špecifických prvkov – bouldrové problémy, dynamické skoky, balansovanie na lištách

Na umelých stenách sa používa rozšírená UIAA stupnica, ktorá sa zapisuje arabskými číslicami (napr. 5, 6, 7), aby bola prehľadnejšia pre digitálne záznamy a moderné databázy (napr. climb.sk).

---

Podrobný prehľad obtiažností UIAA v indoor lezení

🟢 1 – 3 (Veľmi ľahké až mierne ťažké cesty)

✅ Vhodné pre začiatočníkov
✅ Veľké chyty, dostatok opory pre nohy
✅ Minimálna potreba dynamických pohybov
✅ Typické prvky: jednoduché kroky, krátke vzdialenosti medzi chytmi

➡ Typická cesta: Mierne naklonená stena s veľkými madlami, žiadne previsy, chyty sú stabilné a dobre umiestnené.

---

🟡 4 – 5 (Stredne náročné cesty)

✅ Pre mierne pokročilých lezcov
✅ Väčšia potreba techniky – presnejšie umiestnenie nôh a efektívne držanie tela
✅ Menšie a občas aj oblé chyty
✅ Typické prvky: jednoduché diagonálne presuny, niekedy jemné previsy

➡ Typická cesta: Stena so zvislou líniou, niektoré chyty sú menšie a vyžadujú precíznejší úchop.

---

🟠 6 – 7 (Pokročilé cesty, stredná obtiažnosť)

✅ Pre lezcov so skúsenosťami
✅ Vyžaduje sa dobrá technika práce nôh, balans a správne využívanie gravitácie
✅ Chyty môžu byť malé, niektoré kroky vyžadujú dynamiku
✅ Typické prvky: previsnuté pasáže, bočné ťahy, pätovanie nôh, dynamické prvky (skoky, dynamické ťahy)

➡ Typická cesta: Vertikálna alebo mierne previsnutá línia, kde sú malé lišty a štipce, vyžaduje precíznu prácu s rovnováhou a telom.

---

🔴 8 – 9 (Veľmi náročné cesty, vysoká obtiažnosť)

✅ Pre skúsených lezcov a súťažiacich
✅ Vyžaduje sa výborná sila, vytrvalosť a technická precíznosť
✅ Malé chyty, časté previsy, sekvencie bez možnosti oddychu
✅ Typické prvky: zložité preskoky, dlhé ťahy cez malé chyty, extrémna expozícia

➡ Typická cesta: Silový problém s výraznými prevismi, kombinácia malých chytov a veľkých pohybov, kde musíte využívať telovú silu a precíznu techniku.

---

⚫ 10 – 12 (Extrémne náročné cesty, svetová úroveň)

✅ Pre elitných lezcov a profesionálov
✅ Extrémne previsnuté línie, minimálne chyty, vysoké riziko zlyhania
✅ Vyžaduje sa dokonalé zvládnutie techniky a maximálna fyzická kondícia
✅ Typické prvky: dynamické sekcie, extrémne malé lišty, prekážky vyžadujúce vysokú flexibilitu a koordináciu

➡ Typická cesta: Krutý previs, kde je každé chytenie boj, minimálne možnosti na oddych, dynamické skoky medzi malými chytmi, často kombinácia viacerých lezeckých štýlov.

---

Francúzska stupnica obtiažnosti

Na portáli climb.sk sú mnohé lezecké cesty hodnotené podľa francúzskej stupnice obtiažnosti, ktorá je v športovom lezení veľmi rozšírená. Táto stupnica využíva kombináciu arabských číslic a písmen a, b, c na jemnejšie rozlíšenie náročnosti ciest, napríklad 5a, 5b, 5c.

Pre lepšiu orientáciu lezcov je užitočné poznať prevod medzi francúzskou stupnicou a stupnicou UIAA, ktorá sa tiež často používa. Nasledujúca tabuľka poskytuje základné porovnanie týchto dvoch klasifikácií:

Francúzska stupnica	UIAA stupnica
3a	III
3b	III+
3c	IV-
4a	IV
4b	IV+
4c	V-
5a	V
5b	V+
5c	VI-
6a	VI
6b	VI+
6c	VII-
7a	VII
7b	VII+
7c	VIII-
8a	VIII
8b	VIII+
8c	IX-
9a	IX
9b	IX+
9c	X-

Táto tabuľka slúži ako orientačný nástroj pre lezcov pri prechode medzi rôznymi klasifikačnými systémami. Je však dôležité uvedomiť si, že hodnotenie obtiažnosti môže byť subjektívne a môže sa líšiť v závislosti od konkrétnej oblasti alebo autora cesty.

Prečo je dôležité správne hodnotenie ciest na umelej stene?

• 📌 Bezpečnosť – Lezci vedia, na čo sa pripraviť a či majú dostatočnú úroveň
• 📌 Motivácia – Pomáha nastavovať tréningové ciele a sledovať progres
• 📌 Súťaže – V rámci pretekov sa stupne obtiažnosti používajú na zaradenie ciest do kvalifikácií a finále
• 📌 Lepší tréning – Správne nastavené hodnotenie pomáha trénovať špecifické techniky podľa potreby

Záver: Ako si vybrať správnu obtiažnosť?

• 🟢 Začiatočníci: 1 – 5 UIAA
• 🟡 Mierne pokročilí: 5 – 6 UIAA
• 🟠 Pokročilí: 6 – 8 UIAA
• 🔴 Elitní lezci: 8 – 10 UIAA
• ⚫ Profesionáli: 10 – 12 UIAA

Výber správnej obtiažnosti je subjektívny, preto sa odporúča testovať rôzne cesty a zlepšovať techniku postupne.

Ak si člen HK Slaňák, nezabudni si zaznamenávať svoje prelezy na climb.sk, čím pomôžeš nielen sebe, ale aj lezeckej komunite!